.png)
Gezondheidsvoordelen
Kleine nadelen zijn zo zeldzaam dat ze je beslist niet moeten tegenhouden (zwemmersjeuk, bacterie maag-darm of oor, kwallen, scherpe oesterranden, en zéér uitzonderlijk de ziekte van Weill of botulisme).
De lijst voordelen daarentegen is lang:
Fysieke voordelen
-
Bloedvaten: betere elasticiteit, bloeddoorstroming en zuurstofopname.
-
Stevigere hartspier en productie van enzym dat bloedklonters oplost: tegen hartaanval en beroerte.
-
Betere temperatuurregeling.
-
Adrenaline + endorfines => positieve stemmingswisseling.
-
Helpt bij artrose, reuma, ontstekingen en vochtophoping.
-
Helpt tegen weefselschade: spieren, pezen, gewrichten, kneuzingen, scheuren.
-
Spierontspannend.
-
Verdooft pijn en damt zenuwuiteinden af.
-
Verhoogt weerstand en verbetert immuunsysteem.
-
Verlaagt bloeddruk en cholesterol.
-
Verbetert ademhaling, slaap en conditie.
-
Rillen en trillen: traumaverwerking (TRE), minder spanning, kalmere zenuwen.
-
Tegen kater.
-
Sensueel, welbevinden, verhoogt libido en vruchtbaarheid.
-
Gewicht: omzetten wit in bruin vet.
Daarnaast is het ook meditatie, opgaan in het moment, zonder ballast, terug naar je natuurlijke staat, weg van de artificiële wereld, in de maat van de seizoenen, met oog en oor voor schoonheid.
Mentale voordelen
-
Geeft mentale kracht en werkt tegen depressie.
-
Maakt licht en vrolijk, geeft levensvreugde en kikkert op.
-
Grenzen doorbreken: = jezelf overstijgen, zelfzekerheid, zelfvertrouwen.
-
Grenzen respecteren: eigen grenzen en maat. Zelfcontrole, geen overmoed.
-
Spoelt angst, stress, moedeloosheid, pijn, verdriet weg. Maakt rustig, minder prikkelbaar.
-
Geeft energie, je kan bergen verzetten. En geeft plezier.
